Kako mi je štene pomogao prevladati moju anksioznost

Video: Kako mi je štene pomogao prevladati moju anksioznost

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 05:14

Prošla je godina bila gruba za mene. Od pokušaja (i neuspjeha) da obitelj ima gubljenja jednog od naših najboljih prijatelja na rak zbog višestrukih boravaka u bolnici, život nas je vrlo malo tukli, a tjeskoba mi je prošla kroz krov.

Bio sam dijagnosticiran s generaliziranim poremećajem anksioznosti kada sam bio u srednjoj školi. Ukratko, generalizirani anksiozni poremećaj (ili GAD) "karakterizira uporna i pretjerana zabrinutost zbog različitih stvari".

Yup, pa je samo puno brige za cijeli niz stvari.

Dan u dan i dan, nosim se i kompromitiram sa sobom i prakticiram mentalnu (i fizičku) vježbu kako bih pokušao zadržati svoju tjeskobu. I većinu vremena, ja sam uspješan. Mogu proći kroz dan i brinuti se poput "normalne" osobe. Nisam paraliziran od strane "što-ako".

A onda su i ostali dani …

Dani kada sam spojen. Dani kada ne mogu razmišljati ravno. Dani kada mogućnost neuspjeha, uništavanja i poraza potroše moje misli do točke u kojoj ulaze u napade panike. Napadi panike su me ostavili iscrpljenim i nesigurnim i zastojem u životu - a onda sam upoznao Milesa.

Miles je moj dva i pol godina starac spašavanja. On je mješavina (ne znamo što) i on je ljubazan i smiren, prijateljski i zabavan. Bio je mojoj strani ove godine kao moj krzneni pratilac i moj prijatelj.

Može osjetiti moju paniku prije nego što i učinim. Trenutak kad počnem malo disati, upravo mi je na licu, njuška i zurio duboko u oči. Njegova zabrinutost me uvijek budi. Uhvati me prije nego što stvarno padnem u rupu.

Nakon što sam stigao u bolnicu, bio sam objavljen u svom krevetu više od tjedan dana. Bio sam u velikoj boli i proces oporavka bio je brutalan. Ali Miles je bio uz moju stranu, privukao se uz noge, lizao mi lice i volio slomljeno srce. Položio je u krevet sa mnom i uvjerio se da sam dobro. Dao mi je prostor kad mi je to bilo potrebno (iako nikada nije daleko, vidi dolje). On mi je donio radost. Osjećao se sigurno.

Dokazano je da psi mogu pomoći onima koji se bore s depresijom, tjeskobom i PTSP-om.

Rover je napisao: "Anksioznost i depresija uključuju emocionalne previranja i negativne unutarnje" samopreispitivanje ". Dr. Katie Kangas - suosnivač Pet Wellness akademije, objašnjava - "Te su misli obično spirale u nerealnu negativnost i to se nastavlja u začaranom krugu".

Psi pomažu razbiti taj ciklus pružajući utješno druženje i osjećaj svrhe za svoje vlasnike. Psi nam mogu pružiti nešto što je često teško dobiti od drugih ljudi - bezuvjetnu ljubav i podršku. Ne žele da ih vratimo kasnije. Ne žele da ih ponekad zahvaljujemo. Ne igraju igre. Ne čuvaju bodove. Naši kućni ljubimci žele da ih volimo. Žele da znamo da nas vole. Oni su najbolja prijateljica - istina do kraja.

Miles mi je dao suosjećanje, utjehu i osjećaj sigurnosti. Bio je tamo za mene. Doslovno mi je liznuo suze kad sam se osjećao kao da sam spiralno. Sada je moj GAD još uvijek tamo. I ne mislim da će ikada doista otići, ali s Milesom, bilo je bolje. On mi donosi osmijeh na lice i svjetlucanje nade u mračnijim danima. I to je sve što mogu tražiti.