3 Natjecateljske načine Kućni ljubimci dobrobit vašeg zdravlja srca

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 05:14

Fotografije: Pexels / Pixabay

Nije tajna da nas kućni ljubimci čine osjetiti sretnija, ali jeste li znali da nam zapravo pomažu da budemo srdačni i sretni?

Vlasnici životinja obično imaju niži krvni tlak, razinu kolesterola i trigliceride od ljudi koji nemaju kućne ljubimce. A osobe s postojećim srčanim problemima imaju tendenciju da dulje žive kad posjeduju kućne ljubimce, u usporedbi s osobama s srčanim problemima koji nemaju kućnog ljubimca.

Budući da je to američki srčani mjesec, uzmite si trenutak da se zahvalite našim kućnim ljubimcima kako bismo potaknuli zdravlje srca na ova tri važna načina:

1) Manje anksioznosti

Mačaka i pasa ne samo da se sviđaju, već i naša srca poput nas da ih ljubim. To je simbiotski odnos u takvom slučaju dok smo umirujući naše kućne ljubimce, mi smo umirujući sami. Čin pettinga sam po sebi smanjuje hormone stresa i umjesto toga oslobađa "sretne" hormone, poput oksitocina, dopamina i norefinefrina, u našim tijelima i mozgovima koji izazivaju osjećaj povezivanja, ljubavi, relaksacije i općeg hlađenja.

Ovi hormoni također su dobri za ublažavanje boli, što je dijelom i zašto kućni ljubimac radi dobro.

2) Više društvenih prednosti

Trebate li ledeni prekidač? Kućni ljubimci služe kao društveni kanal i društveni kanal. To znači da naši kućni ljubimci pružaju način povezivanja s drugim ljudima, bilo u parku psa, trgovini za kućne ljubimce ili putem on-line foruma s zajedničkim interesom. Osim toga, sociološka istraživanja sve više gledaju na kućne ljubimce kao smislene članove ljudskih zajednica, što znači da ne samo da nas vode drugim ljudima da postanu društveni, nego su također uključeni, u skladu s ljudima, unutarnašu društvenu mrežu.

3) Više vježbanja

Iako sigurno možete uzeti svoju mačku, iguanu ili neko drugo kućno ljubimce za šetnju, psi posebno pomažu pri izradi svojih ljudi. Pješačenje vašeg psa svakodnevno čuva krvni tlak, kolesterol i trigliceride.

Čak i ako ne posjedujete psa, postoji aktivnost u skrbi za našim kućnim ljubimcima, bilo da se hranimo i zalijevamo ili očistimo kavez ili kutija za smeće, pa čak i pecite našu mačku ili papagaj. Iako ova vježba možda nije toliko snažna kao psa za snižavanje kolesterola, ali to može biti dovoljno za poticanje kemikalija mozga za ljude koji se bore s depresijom. Dnevna aktivnost skrbi može smanjiti depresiju, što je po sebi važan faktor rizika za hipertenziju i visok kolesterol.