Fotografije: © iStock.com / Chalabala
Ne dopustite da zima obuzdaju tjelovježbu vašeg psa - imamo neke aktivnosti u zatvorenom prostoru kako bismo vas pomaknule
Svi mi se svi zimi u zimskim mjesecima. S Artic Vortexom koji često čini nepodnošljiv na otvorenom, prilično je lako se okrenuti kašičkom načinu krumpira i staviti vježbanje na leđima gori … znate, sve dok se vrijeme ne zagrije. Priznajem da sam jedan od tih ljudi. Oscar i ja prilično smo ugodno družili se ispod pokrivača za toplinom, slušajući kako vunji vjetar vreba. Ali primijetio sam da smo dodali nešto posve bezvrijedno na oba našeg debla. Znači, moramo pronaći načine da se kreću bez da se smrzne.
Nakon mnogo razmatranja i malo istraživanja, našao sam nekoliko načina da se možemo udaljiti od naših pauka bez zamrzavanja. Evo nekoliko koje ćemo provesti u našu rutinu … a možete i vi!
Stair Master: Ne govorim o skupom komadu teretane opreme. Imam dva leta stuba koje Oscar i ja mogu iskoristiti za spaljivanje energije i toniranje naših koljena. To nije utrka, stoga nećemo trčati gore ili dolje - ne želim se prepustiti malom čovjeku. A ovo je sjajno za ljude koji žive u stanovima ili stambenim zgradama. Zajednički stubišta su vaša osobna teretana koja omogućuje pristup pasa (bez svih mišića vezanih dečki). Započnite spor i ne pokušavajte osvojiti sve letove odjednom. Pratite brzinu otkucaja vašeg srca i utroba vašeg psa da biste odredili pravi korak za oboje. I donijeti bocu vode, samo u slučaju da vi ili vaš pas trebate hidrataciju.
Vrijeme reprodukcije: Ovo mora biti najbolji oblik vježbanja ikada. Opcije su beskrajne: sakriti i tražiti, dohvatiti, označiti, majmun u sredini ili izdanak rata. Bez obzira na igru koja se kreće dulje vrijeme, smatra se vježba. I ne moraš čak napustiti kuću kako bi se znojao. Rezervirajte sesiju ujutro i navečer poslije večere. Trebao bi vas uzbuditi datum igranja.
Plesna zabava! Pojačajte melodije i uživajte sa svojim psima. Čim se počnete kretati, skakati se gore-dolje i mašući rukama u zraku, baš kao što se ne brinete, vaš pas će se uzbuđivati. On će skočiti, trčati i odskočiti zajedno s tobom. Nemojte ostati na jednom mjestu - kretati se po sobi i potaknuti vašeg psa da vas slijedi. Ako želite plesati s psom, možete lagano uzeti dvije prve šape psa i postaviti ga na dvije noge. Nemojte ga gurati ako ne želi ili se osjeća neugodno. Počnite s držanjem šapice 30 sekundi i produžite vrijeme.
Vrijeme trčanja: Imate li treadmill koji se koristi za objesiti ili suho odjeću? Vrijeme je za uključivanje i kretanje. Osposobljavanje psa za hodanje na traci za trčanje može potrajati neko vrijeme, ali pomoću tretira nagrade nudi veliki poticaj da hodaju. Neki psi uhvate odmah, a drugi su malo neodlučni da se uskoče na ovaj pomični pločnik. Opet, trebali biste ga početi polako, postupno povećavati vrijeme ili brzinu, a nikad ne biste ostavili svog psa bez nadzora na traci za trčanje.
Što radite zimi kako biste bili sigurni da vaš pas ostane u formi? Podijelite svoje ideje i prijedloge u odjeljku komentara u nastavku.
