Fotografije: cpreiser000 / Bigstock.com
Kako se nositi s tugom i tugom nakon gubitka ljubimca
Ništa se ne uspoređuje sa slomom gubljenja kućnog ljubimca, pogotovo ako dođe iznenada. Za mnoge ljude, psi su više nego samo kućni ljubimci ili drugovi - oni su najbolji prijatelji i dio obitelji. Ako ste nedavno izgubili ljubljenog ljubimca, možda se pitate kako ćete se ići bez njega. Sastavili smo nekoliko načina koji vam mogu pomoći u borbi nakon gubitka ljubimca.
Povezano: Nacionalni dan sjećanja na životinje
Razumijevanje procesa žalosti
Kad ste izgubili ljubimca, bilo da se radi o neočekivanom gubitku ili nečemu što ste se pripremili, znajte da je u redu osjećati bol. Žalost je prirodni odgovor na gubitak i može se manifestirati na različite načine za različite ljude. Na primjer, neki ljudi odlaze na poricanje, odbijajući priznati činjenicu da je njihov ljubimac otišao i da se neće vratiti. Nakon poricanja, mnogi ljudi doživljavaju ljutnju - bijes na svijetu ili na neku višu silu za odvajanje svog kućnog ljubimca, ili čak i ljutnju na sebe zbog toga što ne rade dovoljno da bi životinje ostale žive. U mnogim slučajevima ovaj bijes je iracionalan, ali zadržava pojedinca od priznanja i prihvaćanja gubitka kućnog ljubimca.
Povezano: Papa Franjo kaže da svi psi (i mačke) idu u raj
Kraj procesa žalovanja donosi prihvaćanje - priznanje činjenice da je vaš ljubimac otišao i da ništa ne možete učiniti kako biste ga vratili. Ova faza procesa žalosti može biti popraćena tugom, ali tuga će se s vremenom smanjivati, a vi ćete se moći sjećati svog ljubimca s fondom. Različiti pojedinci doživljavaju proces žalovanja na različite načine i preko različitih duljina vremena. Jednostavno znajte da nema ništa loše kad se osjećate tužno zbog gubitka kućnog ljubimca i da imate pravo tugovati ga na svoj način. Suočavanje s tugom
Suočavanje s gubitkom voljenog ljubimca može biti težak proces, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi proces bio lakši:
- Potvrdite činjenicu da ste tugovali i dajte joj dopuštenje da to učinite - ne pokušavajte potisnuti svoje osjećaje ili prijeći prije nego budete doista spremni.
- Nemojte se bojati doprijeti do prijatelja i voljenih za pomoć ili jednostavno za razumijevanje uha ako trebate razgovarati.
- Razmislite o snimanju vaših misli i osjećaja u časopisu ili pokušajte pisati pjesmu ili priču o svom voljenom ljubimcu.
- Kontaktirajte hotline za gubitak kućnih ljubimaca ili lokalno humano društvo za podršku grupama za ljude koji su izgubili kućne ljubimce - možete pronaći utjehu u društvu drugih koji imaju istu stvar kao i ti.
- Pripremite i držite memorijalnu službu za svog ljubimca - to vam može pomoći da se oprostite.
Ostali prijedlozi i savjeti
Pokušajte se sjetiti da niste jedini koji doživljava tugu zbog gubitka. Vaša djeca, na primjer, mogu se pojaviti smrti po prvi put i mogu biti zbunjeni i uplašeni. Pomozite svom djetetu da procijeni svoje osjećaje žalosti izražavajući svoje i nudeći suosjećanje i podršku dok se suočavate sa svojom tugom.
Osim djece i drugih članova obitelji, drugi kućni ljubimci koje posjedujete mogli bi biti pogođeni gubitkom prijatelja. Ako vaš preživjeli ljubimac ima snažnu vezu s kućnim ljubimcem kojeg ste izgubili, oni mogu odbiti jesti ili piti, a mogli bi postati letargični. Pobrinite se da svoje preživjele kućne ljubimce daju puno ljubavi i ljubavi i učinite sve što vam je potrebno da biste zadržali normalnu rutinu. Nemojte se naletjeti na dobivanje drugog ljubimca - vi i vaša obitelj trebate vremena za žalovanje i oprostiti se svom ljubimcu prije nego što dobijete drugu. Kada odlučite krenuti dalje, nemojte se osjećati krivima zbog toga. Dovođenje kućnog ljubimca ne znači da pokušavate zamijeniti ljubimac kojeg ste izgubili, to je jednostavno način dijeljenja s novim kućnim ljubimcem ljubavi koju i vi i vaša obitelj trebate dati.
