10 razloga zašto znanost kaže da biste trebali provesti više vremena sa svojim psom

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-11 19:27

Ako postoji jedna stvar koju bi svi mogli koristiti malo više, vrijeme je. (I novac i čokolada - ali to je još jedna priča.) Vaš život je zauzet - osobito tijekom blagdana - i vaši su dani puni posla, posla, čišćenja, obitelji i odnosa. A ako ste u prijelaznom razdoblju - imati dijete, započeti novi posao, vjenčati se, itd. - vrijeme vam je još više stegnuto. Sve te stvari prirodno utječu na vaš odnos s vašim psom i koliko vremena možete potrošiti s njima. Dok neki od nas imaju dovoljno sreće da provode cijeli dan kod kuće sa našim štencem, drugi imaju malo dragocjeno posebno vrijeme s našim krznenim prijateljima. To ne bi trebalo biti iznenađenje da bez obzira na to što vam je raspored, kvalitetan jedan-na-jedan put kod vašeg psa je super važan, i za vaše štene i za vas! Dali ste investiciju i važnu odluku o dobivanju psa, a jednako je važno da ih volite što je češće moguće.

Znamo da vjerojatno ne trebate tona specifičnih razloga da provedete vrijeme sa svojim dragocjenim prijateljem za život, ali mislili smo da zaokružimo deset razloga zbog kojih biste trebali dodatno raditi satima.

1. Oni nas naučiti da se protežu, zaustavljaju i mirisaju ruže, i piju puno vode.

tu je punomogli bismo naučiti od pasa. Tijekom svakog dana, vjerojatno ćete vidjeti da se vaš pas proteže, zaustavlja i miris cvijeća dok je na jutarnjoj šetnji, pozdravite susjeda i gutljaj niz vode nakon što se vratite unutra. Kada razmišljate o tome, sve su to akcije koje bismo mogli iskoristiti. Zato zamislite uzimanje dana gdje aktivno odražavate ono što vaš štene čini. Kada se proteže, proteže se. Kad se zaustave da odgripe rep od susjeda, pitate kako rade. Dok slamu neku H20, zgrabite čašu za sebe. Naravno, to se ne može uvijek učiniti, ali ako uzmete vremena da posvetite više pažnje i zrcala kada budete mogli, možete se naći u boljem stanju i rutini.

2. Psi su osobito korisni kod ADHD-a, autizma i osjetilnih problema.

Kao što ćete vidjeti kroz ovaj roundup, vlasništvo ljubimac može pomoći strašno s mnogim mentalnim i zdravstvenim pitanjima. I samo škripljujemo površinu! Posebice, djeca i odrasli s ADHD-om pokazali su da imaju koristi od rada i održavanja kućnog ljubimca. Izrada kućnog rasporeda i preuzimanja zadataka na njemu može naučiti djetetu da nauče planirati i biti odgovorni. Igranje s kućnim ljubimcem izvrstan je način za djecu s tonskom energijom kako bi se oslobodila viška energije, što dovodi do boljeg raspoloženja i bolje spavanje noću. Kućni ljubimci također mogu pomoći djeci s ADHD-om da uče o samopoštovanju. Ako osoba ima autizam, psa može pomoći u aktivnostima senzornog integracije jer nauče kako se nešto osjeća prema njihovoj koži i kako reagiraju na određene mirise ili zvukove. Također je važno za djecu - i odrasle! - koji imaju ovakve uvjete kako bi naučili i shvatili da ih nešto razumije i da ne bi bilo frustrirano ili zbunjeno.

3. Psi mogu olakšati bolji odnos prema vlasnicima.

Sve više i više mentalno-zdravstvenih terapeuta koristi pse u njihovoj terapiji, osobito kada je riječ o savjetovanju parova. Ne samo da psa u uredu pomaže bolesnicima da se osjećaju ugodno, WebMD ističe da "primjedba na ili o psu može pokazati ono što je stvarno na nečijem umu." Stranica je razgovarala s jednim terapeutom koji im je pričao o paru u njegovu ured koji je počeo raspravljati i njihov pas (koji je obično samo spavao tijekom sjednice), ustao i htio iz sobe. Ne samo da je to pokazalo paru (koji također imaju djecu) kako je njihova borba utjecala na druge, već je signalizirala i novi način da se uhvatiti i korak natrag. Ako vaš pas reagira na vaše odnose s drugima, poduzmite njihove radnje kao zdravo izgovor da pritisnete gumb za pauzu, odražavate i mirnije rješavate situaciju.

4. Psi vas drže da se pretvorite u društveno neugodan pustinjak … ako to ispravno.

Šanse su, ako posjedujete psa, odveli ga na šetnju i park za psa ili s njima za poslove svakog vremena. U tom slučaju, šanse su da će dobri ljudi htjeti razgovarati s tobom. Željeli bi znati kakav si pas, koliko im je stara, gdje ste ih dobili, njihovo ime, itd. Pogotovo ako ste kod kućnih ljubimaca ili u parku za pse, gdje će vjerojatno biti drugi vlasnici pasa, prilika za ljudsku interakciju je visoka. Ako vodite vrstu života (od kuće, malog ureda itd.), Gdje ne provodite puno kvalitetno vrijeme s drugim ljudima, te male interakcije mogu vam pomoći da trošite previše vremena zatvorenog iz "stvarnog svijeta. "Također nije pomutan način za ispunjavanje datuma, ako je to nešto što tražite! Provedite vrijeme s drugim ljudima i razgovarate o zajedničkim interesima (koji ne vole govoriti o svojim psima?) Vodi zdravijem umu i sretnijem životu.

5. Kućni ljubimci mogu liječiti ili glavni pomoć kod depresije.

Postoji razlog zbog kojeg su poznati terapeuti koji propisuju kućne ljubimce kao način liječenja i liječenja depresije.Dok stvari poput vježbanja, zdrave prehrane, terapije i vremena provedenog s voljenima bez sumnje su važni za one koji se bore s bolešću, posjedovanje i brigu o divljenom krznenom prijatelju pokazao se uspješnim u pružanju pomoći svim vrstama osoba s depresijom, uključujući djece i bivše vojske. Iako postoje mnogi razlozi to je istina, možda najosnovnija i slatka je jednostavno zato što vas nitko ne voli bezuvjetnije od vašeg ljubimca. Uvijek se slažu s vama, jesu li vas saslušali i prihvatili za točno tko ste. Bez obzira što ste učinili ili što se dogodilo tog dana - stresan dan na poslu, velika borba s vašim mužem ili sestrom, strašna prometna nesreća i sl. - pokazuju istu količinu pažnje i ljubavi. Briga za vas kućni ljubimac - jednostavno uzimajući on / ona na šetnju, hranjenja i snuggling za neke Kula od karata, vas izvuče iz sebe i čini da se osjećate potrebnima, željeni i važni. Postoji mnogo načina na koje biste mogli provesti svoje vrijeme, ali s psom znate da ćete dobiti ono što ste stavili. Ne puno drugoga u životu nosi takav solidan povratak.

6. Posjedovanje kućnog ljubimca izvrsno je za vaše srce - na više načina!

Osim što vaše srce raste kao Grinch svaki put kad vidite da vaš štene čini nešto dražesno, studije pokazuju da vlasnici pasa imaju značajno bolju stopu preživljavanja godinu dana nakon srčanog udara. Zapravo, vlasnici kućnih ljubimaca općenito imaju manji rizik od umiranja od bilo koje srčane bolesti, uključujući zatajenje srca. S obzirom da je srčana bolest i dalje broj jedan ubojica i muškaraca i žena, svi bismo mogli koristiti malo pomoći čuvajući naše srce zdravo.

7. Imate veliku izgovor da biste dobili onu vježbu koju držite stavljanjem van.

Ne možemo vas kriviti za preskakanje teretane ovog tjedna. Ili sljedeći tjedan, ili … dobiješ točku. Vrijeme je novac, a dok tiznativježba je izvrsna i za vaš um i tijelo, već ste na desnoj ploči dobili deset milijardi stvari. Srećom, vlasnici pasa svakodnevno su iznevjereni svakodnevnom vježbanju, čak i ako su samo dva ili tri trideset minuta šetnje oko bloka kako bi svaki dan odvodili psa. Manje, naravno, ako imate dovoljno sreće da imate dvorište, mogu se okrenuti. No, dobar je način da povećate vrijeme provedeno s kućnim ljubimcem, i vaše zdravlje je da se obvezuje da ih poduzme na pješačenju, trčanju, brzoj šetnji ili drugim vježbama koje poboljšavaju brzinu otkucaja srca. Možete započeti s malim ciljevima - jednom tjedno, možda u subotu ujutro - i zatim raditi od tamo. Ako možete doći do točke u kojoj ste ugradili tri dana u tjednu tjelesne aktivnosti sa svojim kućnim ljubimcem, zasigurno ste osigurali mnogo zdraviji način života za oboje!

8. Vrijeme provedeno s kućnim ljubimcima može pomoći pri krvnom tlaku.

Iako to nije lijek - sve (naravno, trebate paziti na ono što jedete i koliko vježbe dobivate), ostaje činjenica da imate ljubimac koji vam može pomoći u upravljanju krvnim tlakom. U jednoj studiji od 240 bračnih parova, vlasnici kućnih ljubimaca pokazali su niži krvni tlak i niže srce tijekom odmora od ljudi koji nemaju krzneni prijatelj. To je bilo istina jesu li bili u mirovanju ili podvrgnuti testovima otpornosti na stres. Također je dokazano da su djeca s hipertenzijom smanjila krvni tlak dok su imali psa. sladakizdravo - mi ćemo ga uzeti!

9. Kućni ljubimci su prirodni pojačivači raspoloženja.

Naravno, terapija, vježba i posao koji volite su prilično veliki načini za poboljšanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Ali tako ima životinju! Svatko tko se vratio kući nakon dugog dana, osjećajući se iscrpljen i uvjeren, svakako će doći malo kad pronađu svoje krzneni prijatelj, repom 'vagoni' dok čekaju da njihovo ljudsko biće uđe u vrata i utrlja glavu. Prema WebMD-u, "vaše tijelo zapravo prolazi kroz fizičke promjene u to doba koje čine razliku u vašem raspoloženju. Smanjena je razina kortizola, hormona povezana sa stresom. A proizvodnja serotonina, kemikalije povezane s blagostanjem, povećava se. "

10. Bottom line: vrijeme provedeno s kućnim ljubimcem jednako je boljem zdravlju ne samo za njih, već i za vas.

Prema Knjiga vremena: od sekunda do stoljeća, komplet mjera Leslie Alderman, većina nas provodi oko četrdeset minuta dnevno s našim kućnim ljubimcima. Dok je iznos novca koji potrošimo na naše kućne ljubimce porastao s 28,5 milijuna u 2001. godini na 53 milijuna u 2012. godini, prosječno se vrijeme tek treba mijenjati posljednjih godina. Iako to nije osobito strašan broj, treba razmisliti i pokušati dodati svaki tjedan. Kućni ljubimci u potpunosti napreduju s vremenom provedenim s njihovim vlasnicima, a mi radimo i! Istraživanja su pokazala da vrijeme koje provodimo s našim životinjama jednako bolje zdravlje u nama.