Pripremite se s Fido: uzbudljive vježbe za vas i vaš pas

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 05:14

Fotografije: Kevin Roberts, DogRunnin & Shelila Bergin Goss

Najbolji osobni trener je vaš krzneni najbolji prijatelj! Budite aktivni, zdravi i idite - vrijeme je da se kick off 2015 s cool fizičke aktivnosti koje će vas i vaš pas kreće.

Ako se odlučite za montiranje ove godine, da provodite manje vremena na kauču, a još više uživajte u sebi, zašto ne biste doveli svog psa? Psi čine sjajne partnere. Sretni su što ste došli, i ne sudaju vas u vašoj odjeći za vježbanje spandexa. Vaš pas misli da si strašan, bez obzira koliko mufina na vrhu vašeg spandex cjevanja out! Vrijeme je da udaraš, zgrabite remen i izađi van. Ovdje je moj popis vrhunskih kalorija vježbi koje možete sa svojim psom tijekom cijele godine:

Skijor: Ovo je na vrhu popisa! Sve što trebate je malo ravnoteže, voljni pas preko 30 funti, par skije, remenje linije bande i pojas za pojas. Udarite zimske staze u stilu sa svojim psom koji vodi put. Uglavnom, skijoring je skijanje na križanju s vašeg psa - dodao je neke povlačenjem i pomaže u postavljanju brzine, dok spalite kalorije slijedeći vašeg psa. Velika zimska vježba koja će sigurno znojiti.

Cani Cross: Nema snijega? Nema problema! Tada je cross na putu. Psa svih veličina koja uživa u dobroj vožnji uživat će u kanjskom križu, a to je trčanje s vašim psom koji se pridružio zabavi. Vaš pas radi ispred vas, na 6 do 8 stopa bungee remen. Psi koji sudjeluju u kanjskom križu nose pravilno pričvrsnu, napunjenu kopču kako bi im ostali udobni. Ovo je aktivnost bez ruku, tako da je vaš pas pričvršćen za struk, preko pojasa za pse. Radite svoj put polagano na duže udaljenosti i izbjegavajte trčanje u najtoplijim dijelovima dana.

Kick Sled: Izvrsno za radni kormilar, trbuhe i bedra, kick sanjkanje je mali brat pasa sanjkanja. To je izvrsno vježbanje s kalorijama, u kojoj se ljudi i pasji pomažu jedni drugima u prolazu kroz staze prekrivene snijegom. Psi trebaju pravilnu ormarić, namijenjenu za vuču težine ili kick sanjkanje za ovu aktivnost. Morat ćete nositi čvrste i topla čizme kako biste mogli potrčati i trčati.

Snowshoe: Još jedan odličan način za rad vašeg trbuha, bedra i bedara. Snowshoeing će vam raditi znoj i osjećaj bolovima u mišićima koje ni ne znate da postoji. Nemojte zaboraviti dodati u polove za ultimativno vježbanje cijelog tijela. Možete prekinuti stazu za svog psa uzimajući vodstvo i vratiti se kući još umornije. Trebat će vam i ruka za slobodno uzice za ovaj trening.

Pješačenje: Psi su napravljeni za planinarenje. Pronađite nekoliko lokalnih pješačkih staza i odlazite tamo na dan. Lokalni nacionalni, državni i provincijski parkovi imat će detaljne karte online, tako da možete odabrati savršenu rutu za svoje ciljeve u fitnessu. Provjerite vrijeme prije nego što odete, i donijeti pravu potrošnju za vas i psa. Poštuj druge korisnike staze i držite svog psa na remen.

Bicikl: Biciklizam s vašim psom daje vam nekoliko mogućnosti. Možete se baviti sportom bikejoringa, slično skijoringu, gdje vaš pas i vi radite kao tim da letite niz staze. Poduzmite neke lekcije i obavite svoje istraživanje prije nego što se odlučite za bikejor, jer to može biti opasni sport. Za one od vas koji se osjećaju ugodno za život uživaju u polaganim trakama (a možda i malo duže), postoji niz proizvoda koji možete pričvrstiti na stranu vašeg bicikla kao siguran pas remen, a dvoje vas može ići istraživati! Zapamtite, bicikl vam daje mehaničku prednost, tako da vaš pas mora raditi više nego što jeste. Idi lako i obratite pozornost na svog psa.

Veslo: Ispunjavate li put do kondicije, imate nekoliko različitih mogućnosti. Možeš dovesti svog štene na SUP! Stand-up Paddle Boarding je cjelokupno vježbanje tijela, vrsta križa između joge i kanuinga. To je sjajan način za istraživanje plovnog puta dok se jezgra ukrcava. Kajaka i kanua također su odličan način da istovremeno istražite i vježbate. Dodavanje psa u vaš brod, povećava težinu i faktor vježbanja za vas! Da biste uživali u ovim sportovima, možete jednostavno iznajmiti plovila koja su vrijedna jezera ili rijeke. Od tamo, sve što trebate je malo ravnoteže i prsluk za spašavanje za svakog od vas. Pups koji najbolje rade u kanuu, kajaku ili SUP-u vole plivati i imaju svoju osnovnu poslušnost.

Znajte prije nego što odete

Ako planirate da vaš pas postane vaš partner za vježbanje, provjerite ga s veterinarkom prije nego počnete previše truditi. Dobar zagrijavanje i istezanje će vam pomoći da izbjegnete ozljede. Uvijek obavijestite nekoga kamo idete i koliko vremena očekujete da se vratite. Koristite odgovarajući zupčanik, ostanite sigurni … i radite na svom šestom kuku!